RSI wat is dat?

RSI is een verzamelnaam voor aandoeningen die verschillende klachten kunnen geven aan bijvoorbeeld de schouder, nek, elleboog en pols. De meest voorkomende symptomen zijn pijn, co√∂rdinatieproblemen, verlies van kracht en stijfheid. ‘Sommige mensen kunnen hun haar niet meer kammen, hun bh niet langer gesloten houden of hun koffiekopje niet meer vasthouden’, legt hoogleraar beroepsziekten Monique Frings-Dresen uit. ‘Het is extreem beperkend, niet alleen in je werk, maar ook in je priv√©leven.’

Wat is de oorzaak van RSI?

Wat er precies gebeurt in het lichaam waardoor RSI ontstaat, is volgens Frings-Dresen nog niet helemaal duidelijk; er zijn verschillende hypotheses. Het is duidelijk dat de klachten ontstaan door vaak dezelfde bewegingen te maken. Langdurig werken in dezelfde – verkeerde – houding en met veel moeite zijn ook belangrijke risicofactoren. ‘RSI komt vooral voor bij mensen die achter een scherm werken. ‘De muis is de grootste boosdoener’, zegt Frings-Dresen. ‘Maar ook, bijvoorbeeld, verpakkers die constant dezelfde bewerkingen op de assemblagelijn uitvoeren, of met vleesbotten, zijn er relatief veel RSI-klachten.’

Omdat in het verleden veel aandacht is besteed aan RSI, wordt het nu sneller herkend en herkend. ‘Gelukkig wordt er veel advies gegeven op de werkplek en wachten mensen minder op actie’, merkt Frings-Dresen op. ‘Daardoor kunnen de klachten gedeeltelijk worden voorkomen en worden er minder nieuwe zaken toegevoegd. Maar zolang de pc er is en andere weergaveapparaten zijn toegevoegd, blijft RSI bestaan ‘.

Multidisciplinaire behandeling van chronische klachten

Omdat de risicofactoren duidelijk zijn, is het ook duidelijk wat u kunt doen om RSI te voorkomen, of – als het te ver is gegaan – om het te verminderen. Frings-Dresen pleit voor een multidisciplinaire aanpak van chronische klachten. ‘Het is natuurlijk goed om naar een fysiotherapeut te gaan voor je klachten’, bevestigt ze. ‘Maar daarnaast moet je ook je werkplek aanpakken met behulp van bijvoorbeeld een ergonoom of je bedrijfsarts. En bovendien is verscheidenheid het sleutelwoord; Je kunt muizen met je linkerhand en vervolgens met je rechterhand doen. Dat is de praktijk, maar het kan worden gedaan. Het is ook goed om de muis af te wisselen met een muispen of ander gereedschap. En af en toe stoppen met werken en rondlopen, werkt ook goed. Zie je, het zijn relatief simpele oplossingen, het is alleen een kwestie van gedrag. Maar dat is precies het moeilijkst om te veranderen. ‘